小学生・中学生・高校生向けの倉敷市の塾なら【誠泉塾】~集中力を高めるコツ~

集中力を高めるためには?

勉強だけでなく、何事においても集中力を高めることは良いパフォーマンスを発揮するために大切です。集中力を高めるにはどうすれば良いのでしょうか。

余計な刺激を受けない環境をつくる

集中力を高めるためには、まず余計な刺激を取り除くことが大切です。私たちの周りにはたくさんの刺激があります。勉強するために机に向かったとき、どんな刺激があるのでしょうか?

机の色、時計の音、椅子の硬さなど様々な刺激があることが分かります。私たちが意識しなければ気づかないような刺激でも、集中力の妨げとなっていることがあります。

余計な刺激をできるだけ受けない環境をつくることが集中力を高めるための土台となります。

長時間取り組むよりも短時間を繰り返す

集中力を高めるには、長時間だらだらと取り組むよりも「この時間まで」「この課題まで」と決めて短時間で取り組むことが大切です。「2時間勉強しよう」と思うと負担が大きいですが、30分勉強したら休憩を挟むことを繰り返すと考えれば、気持ちは楽になります。

また、段階を刻むことで「ちゃんと前に進んでいる」という達成感を得ることができます。達成感は「さらに前に進みたい」という意欲を高め、さらに集中力を高めてくれます。

体調を整える

どれだけ「集中しよう」と思っていても、体調を崩していては集中することが難しくなります。勉強するために寝食忘れて頑張っていても、風邪を引けば数日は勉強できなくなります。

長期的な視点から見れば、健康を保つことが勉強の効果を高めるのです。食事や睡眠といった基本的な生活習慣を崩さないようにしましょう。気分転換をかねて、適度な運動を取り入れることも大切です。

倉敷市の塾【誠泉塾】は小学生・中学生・高校生が対象

倉敷市で塾をお探しなら、ぜひ【誠泉塾】にご相談ください。【誠泉塾】は、参加型学習システムを取り入れている塾です。常に考え続け、学力へ変えることを目指しながら指導しています。

充実した学習環境を整備していますのでご安心ください。また、勉強に集中するための夏期講習会なども開催しています。【誠泉塾】は倉敷市内と総社市内にあり、幼児英会話から小学生、中学生、高校生の受験対策といった幅広い目的でご利用いただけます。

高い合格率を誇る倉敷市の塾なら、【誠泉塾】へお越しください。

お役立ちコラム

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