みなさんこんにちは。

誠泉塾新倉敷駅前校の和泉です。

 

最近、昔の教え子に会うたびに

『先生太った？？』

と言われ続けています・・・

 

そしてＧＷついに決心しました。

『痩せます！』

 

5月4日（水）

エアロバイクを試してみました。

高校時代、児島⇒倉敷南高校まで片道17kｍ往復で34ｋｍの道のりを、

3年間毎日自転車で通っていた私。

『自転車なんて』と軽くみていました・・・

始めて5分、既に足が言うことを聞きません。

どうにかこうにかこぎ続けること10分。

消費カロリーは30ｋcal。

 

スマホを使って消費カロリーがどの程度のものなのか調べてみると、

30kcal　⇒　ベビーカステラ1個　or　あめ2個　分と書かれている。

唖然・・・

 

目標まではかなり険しい道のりであることを実感しました。

 

ＧＷが明け、中学校・高校では、もうすぐ中間考査が始まります。

◆数学で100点をとる！

◆5教科で50位以内に！

◆5教科で400点をこえる！

など、

◆目標は紙に書いて自分の机や部屋の壁に貼ってください！

毎日それを目にすることで、自分を戒めることができるはずです。

◆目標は友達・家族・学校や塾の先生に伝えましょう！

先ほどの私の『痩せます！』宣言もそうですが、

他の人に伝えることで、実行（努力）せざるを得ない状況になりますし、

聞いた側も気にかけてくれます。

誰よりもあなたのことを気にかけてくれる家族に言うのが一番効果的ですよ♪

『あんた、50番以内に入るってこの前言うとったのに、何で勉強せんのん？』

とおうちの人が勉強しないあなたに喝を入れてくれるはずです。

腹は立つかもしれませんが、反論はできないはずです。

だって自分で宣言したわけですから。

 

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